如果重來一次，你會怎麼做？

◎ 士瑋

每次考完試

面對滿意結果的學生，老師只需要說聲恭喜

然後和他們一起享受成就感就行了！

但面對失望和挫折的學生，老師和父母該怎麼幫忙？

特別是有些學生，經歷了無數次的挫折和痛苦

已經站在瀕臨放棄的邊緣

我觀察過許多心裡想要努力、想要進步的學生

（但可能外在行為卻是表現得不在乎或手機上癮）

每次考不好會出現強烈的內在情緒反應

「我好爛」、「我真廢」、「我又失敗了」、

「我又沒做好」、「我不行」、「我沒能力」、

「我完蛋了」、⋯⋯

強烈指責的語言，消耗了行動的能量，

讓人變得只想逃避現實，抗拒接觸學習

這時候最容易的選擇就是：放鬆一下

讓時間和小小的快樂去沖淡這份困窘、難堪

客觀的結果就是什麼也沒做

下次考試，再換來更深的失望和挫折

陷入一種無止境循環，難以前進

有時還會感覺到一絲絲對自己的絕望

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我最常用來幫助學生做初步評估的方法是

寫下以下四個分數 ：

1. 期待分數

如果達到，自己會真的打從心底覺很開心，

不必管能不能達到，只問自己真正想要什麼

2. 預期分數

在考試之前，根據自己的努力程度，對結果做評估和預測

3. 實際分數

真實是幫助我們成長的朋友

4. 應得分數

訂正後，看看自己有沒有該寫對的卻沒對

最後還要問

「如果重來一次，你會怎麼準備？」

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當學生這麼做

我觀察到他們漸漸意識到自己的現況和目標

也慢慢開始思考怎麼幫助自己達成目標

這是一個自己作主的過程

p.s. 

這個方法如果是老師和父母在一旁協助

要特別注意，在過程中不要有絲毫的評斷

就只是是客觀地陪著孩子面對真實的現況和渴望的目標

#成功只能帶來榮耀，失敗卻能帶來真正的勇氣和力量