找出適合自己的作息

文/仁達

分享我讀書時期的作息給大家參考。
　
因為我是容易疲累的體質，但只要片刻的睡眠就可以回復體力，有點像是總電量不高，但充電極快的電池。因為我對自己的身體夠了解，所以回到家絕對是快速吃飽然後先睡一個半小時。
　
這個寶貴的一個半小時可以確保我接下來五六個小時的讀書品質，這是我的策略，未必適用於其他人，所以每個人都可以透過了解自己，找出最適合的作息，提升讀書效率絕對比增加讀書時間來得重要多了。